高井田老人センターお知らせ

今日は、四文字熟語です。
まずは、簡単な問題からやってみましょう！

並び替えは、いかがでしたか？

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のための緊急事態宣言の延長に伴い、クラブ・イベント・開放等のすべての事業の中止期間を、５月３１日（日）まで延長とさせていただきます。


なお、期間については状況により変更となる場合があります。
皆さまにはご不便をお掛けしますがご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。



令和２年５月７日（木曜日）
東大阪市高井田老人センター

今日は、並び替えクイズです。
5つのバラバラの文字を並び替えてひとつの単語に戻してみて下さい(^_-)

おうちでピクニック♪してみましたか？
私は、お家でお弁当を作ってベランダで食べましたよ(^^)/
お天気良くて気持ちよかったです♪

脳トレ「おにぎりの具」はいかがでしたか？
みなさんはどんなおにぎりを作りましたか・・
お勧めがあれば教えて下さいね(^o^)

いつもの連休なら、天気の日はお出かけ・お散歩・お買い物・行楽へと出かける予定をしていた方も多いと思います。
もう少し我慢して、お家にいて下さい。
今日は、「行楽弁当」です。
行楽に出かける時のお弁当、皆さんはどんなお弁当を作りますか？
連休は、お家でピクニック(^o^)♪　してみませんか！

脳トレ「お寿司」答え合わせ
いかがでしたか？
考えていたら、お寿司が食べたくなったかも・・
脳が活性化すれば、食べ物も美味しくなりますョ

外出自粛で、お家ご飯に困っていませんか？
お家でおにぎりを作ることも多いのではないでしょうか？
今日は「おにぎりの具」です。
美味しいおにぎりを作って、お家ご飯を楽しんでみませんか・・

本日はお寿司です。
みなさんは、どんなお寿司が好きですか？
少しむずかしくなりますが、答えがわからなくても、
考えることで、脳が活性化します、
ゆっくりでいいので、考えてみて下さい(^_^)

「虫食いクイズ」答え合わせ
　⑤番は、いとう　ひろぶみです。
　ひろふみと思っていた人もおられたのではないでしょうか！(^_^)

「くだもの」答え合わせ
少しむずかしかったでしょうか？

今日は、虫食いクイズです。
○の中にひらがなを入れて、ひとつの言葉を
完成させて下さいね(^^)/

お家で脳トレーニング！
今回は、「くだもの」です。
少しむずかしくなりましたョ
がんばって見つけて下さいね(^^)v

高井田老人センターに関する問題は、いかがでしたか？
すぐに見つける事ができた方も、ちょっと悩んだ方も、少しでも笑顔になってもらえたらうれししいです。

高井田老人センター「ラウンジ」の写真です。
左の写真と右の写真はどこが変わったでしょう？
まちがい探しは、すぐに分かりますよね。
老人センターに、みなさんの笑顔と楽しい声が戻りますように・・

緊急事態宣言が発令され、外出自粛も強化されてきました。安全のため「お家にいて下さい」高井田老人センターは、何か皆さんのお役に立てることはないかと考え、お家で出来る脳トレやクイズなどを発信していきたいと思っています。
以前の様に楽しく過ごす日々が早く戻るよう、一緒にがんばりましょう！
お家で、脳トレーニングをやってみませんか？

スマホ初級・応用クラスを予定しておりましたが、新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため開催を中止させていただくことになりました。
お楽しみにされていた皆さまには大変申し訳ありませんが、ご理解、ご了承の程よろしくお願い致します。


令和2年４月8日（水曜日）
東大阪市立高井田老人センター

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、クラブ・イベント・開放等のすべての事業の中止期間を５月1０日（日）まで延長とさせていただきます。

なお、期間については状況により変更となる場合があります。
皆さまにはご不便をお掛けしますがご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。



令和2年４月６日（月曜日）
東大阪市立高井田老人センター

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、クラブ・イベント・開放等のすべての事業の中止期間を4月1９日（日）まで延長とさせていただきます。

なお、期間については状況により変更となる場合があります。
皆さまにはご不便をお掛けしますがご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。



令和2年４月１日（水曜日）
東大阪市立高井田老人センター

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、クラブ・イベント・開放等のすべての事業の中止期間を4月12日（日）まで延長とさせていただきます。

なお、期間については状況により変更となる場合があります。
皆さまにはご不便をお掛けしますがご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。



令和2年3月23日（月曜日）
東大阪市立高井田老人センター

令和2年3月2日（月）9時40分　近鉄弥刀駅に集合し、弥刀駅からスタートして弥刀遺跡〜弥刀変電所〜弥刀小学校〜弥刀神社〜道しるべ〜長瀬神社〜吉松新田会所〜長瀬墓地〜那牟許曽神社〜弥刀駅で解散。弥刀の歴史や建造物、神社などを見学し、文化などを学びました。

2月19日（水）午前10〜午後4時・２０日(木)午後3時までの二日間開催いたしました。皆さん一年間のクラブで勉強された作品を展示して頂きたくさんの方々が見に来て頂き大盛況でした。

いつも高井田老人センターをご利用いただきまして、ありがとうございます。

新型コロナウィルス感染拡大防止への対応のため、
３月３日（火曜日）〜３月２４日（火曜日）まで、クラブ・イベント・開放などのすべての事業を中止とさせていただきます。

なお、今後の感染の広がりや状況により、必要に応じて期間が変更になる場合があります。ホームページ、玄関口掲示等でご確認下さい。

ご理解、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。



令和２年３月２日（月曜日）
東大阪市立高井田老人センター

日　時　令和２年３月５日（木）・１９日（木）２日間
　　　 午後２時〜３時頃
場　所　高井田老人センター　会議室１
定　員　１６名（先着順）
内　容　スマートフォンをこれから持たれる方に役立つ基本的な操作を学びます。
１日目：基本操作　　２日目：カメラ操作
申込期間　令和２年２月２５日（火）午前９時より

◎舞台発表・・・・・・２月１４日（金）
◎作品展示・・・・・・２月１９日（水）・２０日（木）
◎お茶席コーナー・・・２月１９日（水）
◎健康相談コーナー・・・２月１９日（水）
◎福祉なんでも相談コーナー・・・ ２月２０日（木）
◎販売コーナー・・・２月１９日（水)・２０日（木）

※詳細はチラシをご覧ください。
※申込不要です。
※お茶席コーナーはお一人様一回限りで、当日１１：３０分より整理券をお渡しします。
※ご近所の方お誘い合わせの上、多数のご来館をお待ちしています。

令和２年１月２３日（木）午前１０〜１１時３０分
高井田老人センターにて長栄幼稚園（年中）５４人
を招いて交流会を開催しました。ボランティアの方々もお手伝い頂きさぶろうごまを作ったり紙芝居を観たりして元気一杯楽しんでもらいました。

令和２年１月２３日（木）午後１時３０分〜２時３０分
高井田老人センター　大広間にて、新春初笑い演芸会を開催しました。南京玉すだれ・安来節どじょうすくい踊り・腹話術・日向ひょっとこ踊りなど大いに笑って楽しいひと時を過ごして頂きました。

楽らくトライ体操（３回コース）令和２年１月１６日（木）午前１０：００〜１１：３０高井田老人センター大広間にて
介護予防ボランティア「ハミング」さんによる「楽らくトライ体操」講座がはじまりました。初めて参加される方が沢山おられ「ハミング」さんによる要点説明や、転倒予防しない為の足のストレッチなど汗をかいて頂きました。

令和元年１２月２６日（木）午後１時３０分より高井田老人センターにて開催いたしました。バイオリンの演奏とビンゴゲームで楽しんで頂き、また来年も「クリスマス会」楽しみにしていると言っていただけました。大盛況に感謝いたします。

令和元年１２月１６日（月）午後１時３０分〜３時３０分
高井田老人センター大広間にて開催いたしました。
食から始める大切さフレイル予防の講座があり、加齢に伴って、体力（筋力）や精神力、心身の活力が低下するお話を聞き、その後に体組成形のチェックをされました。これからは、しっかり食べて運動して、人と交流する事により元気でいられるので、高井田老人センターの催しなど沢山の参加をお待ちしています。

日　時　令和２年１月２３日（木）
　　　　午後１時３０分〜２時３０分
場　所　高井田老人センター大広間
内　容　腹話術、どじょうすくいなどの演芸
申　込　不要　当日お越し下さい　
　　　
　初笑い　令和２年も笑いのある１年でありますように
　皆さんの参加をお待ちしています。
　＊詳しくは、チラシ↓↓をご覧下さい！

日　時　令和２年１月１０日（金）・２４日（金）２日間
　　　 午後２時〜３時頃
場　所　高井田老人センター　会議室１
定　員　１４名（先着順）
内　容　スマートフォンの役立つ基本的な操作の仕方を学びます。
申込期間　令和元年１２月２３日（月）午前９時より
　　　　　　
スマートフォンをこれから持たれる方も参加お待ちしています。

　＊詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい

　　　　
　　　　

令和元年１１月２２日(金)・２９日（金）２日間午前１０：００〜１１：００高井田老人センター　会議室１にてドコモショップ八戸ノ里店の皆様を講師にお招きし開催いたしました。今回は応用編と言う事でスマートフォンを手にして、インターネットの操作の仕方や音声入力などレベルアップな講座となりました。

日　時　令和２年２月６日（木）
　　　　午後１時３０分〜３時
場　所　高井田老人センター大広間
参加費　５００円（材料費）＊当日徴収いたします。
定　員　４０名（先着順）
申込期間１月１６日（木）午前９時〜
　　　　　１月２３日（木）午後５時まで

ミニ色紙に可愛いひな人形が入った飾りを作ります。
参加をお待ちしています。

＊詳しくはチラシを↓↓をご覧下さい
　　

令和元年１１月２０日（水）午後１：３０〜３：００
高井田老人センター　大広間にて開催しました。体操の後、レクリエーションがあり、今回はボランティアグループ「サボテン」による、百人一首カルタを開催しました。毎回違った催しをして皆様元気に笑顔で帰られています。また皆様、参加してみませんか。

令和元年１１月１９日（火）午前９時〜午後１２時【東花園〜池島周辺】
近鉄東花園駅から出発し、お天気もよく恩智川治水緑地を歩きながら、川にいる野鳥や、道端に咲いている植物などを、まちあるき案内人ボランティアの方々が説明され、また池島神社・浄慶寺などは、市指定文化財の石仏が祭られていて建造物など熱心に見学しお話を聞かれ、最後に新池島ポンプ場を見学しました。なかなか見学が出来る機会が無かったので参加された方々が大変喜ばれ、東大阪の歴史や文化を学べて良かったと仰っていました。次回もまちあるきに参加したいと言って頂けました。

日　時　令和元年１２月２６日（木）
　　　　午後１時３０分〜午後３時
場　所　高井田老人センター大広間
内　容　バイオリン演奏やビンゴゲームなど
　　　　楽しいクリスマス会です
定　員　定員５０名（先着順）
申込期間１２月５日（木）午前９時〜
　　　　　　　　１２月１９日（木）まで

　　　＊詳しくは、下のチラシをご覧下さい　↓↓
　　　　　

日　時　令和元年１２月１６日（月）
　　　　午後１時３０分〜３時３０分
場　所　高井田老人センター大広間
内　容　健康な食生活をサポートすべく、たんぱく質やフレイルなどについて学びます。
　　　　体組成計（体脂肪・筋肉量）測定も行います
定　員　３０名（先着）
申込期間１２月３日（火）午前９時〜１２月１２日（木）まで

＊詳しくは、下のチラシをご覧ください　↓　↓　

令和元年１１月７日（木）８日（金）２日間
午前１０時〜１１時　高井田老人センター会議室１にてドコモショップ八戸ノ里店の皆さんを講師にお招きし、開催いたしました。今からスマートフォンを持たれる方に基本的な操作（電源の入れ方）から文字入力・写真の写し方などを教えて頂き、実際に手にして、らくらくスマートフォンを触って体験して頂きました。皆さん真剣に聞いておられました。　１１月２２日・２９日（金）には、ステップアップした応用編が開催されます。＊事前申し込み制

令和元年１０月３１日（木）午後１時３０分より高井田老人センター大広間にて、東大阪市消防局　西消防署員の方をお招きして、「救命講習〜ＡＥＤの使い方〜」を開催致しました。初めに、救命処置の手順どおり心肺蘇生の方法とＡＥＤの使い方について説明を受けました。その後、参加者１７名が３班に分かれ、全員が心肺蘇生の方法とＡＥＤの使い方を実践しました。胸骨圧迫は、早く強くするのが、難しいと声があがったり、積極的に質問をされる等、皆さん熱心に学んでいました。

令和１年１０月２９日（火）午前１０：３０より高井田老人センター　大広間にて、開催いたしました。落語の演目により、語り口調や、声色だけで登場人物を演じ分け、扇子などで表現し現代とは違う言葉使いの面白さなど、日常とは全く違う、笑う娯楽のひと時を過ごして頂きました。雨の中、大勢の方々に足を運んで頂き、有難う御座いました。

令和元年１０月２５日（金）午後２時〜２時４５分まで高井田老人センタ―大広間にて「リズムＤＥ（で）体操〜カラダ・コンデショニング（４回コース）」の第４金曜日クラスがスタートしました。前半は、手を上、胸の前でクロス、腰と号令に合わせ頭の体操を行いました。また、軽快な音楽のリズムに合わせて足も使いエアロビクスをし、汗を流しました。後半は、ヨガマットなどを使い、カラダ・コンディショニング（身体の調整）をし、身体全体を温めて、血行もよくなり、皆さん、大変喜んで帰られました。

高井田老人センターでは、館外での講座として健康志向を高め、楽しい仲間づくりを目的とした「まちあるき」を毎年開催しています。シニアまちあるき案内人の皆さんがコースを考案し、要所要所でガイド役を務めて下さります。今回は、東花園から池島周辺をご案内します！遠足気分で楽しんで参加いただけたらと思います。ご参加お待ちしております。

■東大阪の歴史や文化を学ぶ まちあるき■

日　時：令和元年１１月１９日（火曜日）
　　　　午前９時〜午後１２時
　　　　　※雨天決行・荒天中止

集合場所：近鉄東花園駅 改札口前

解散場所：近鉄東花園駅

申込期間：令和元年１１月１日（金）午前９時より開始

＊詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

令和元年10月11日（金）午後２：００〜２：４５まで高井田老人センタ―大広間にて「リズムＤＥ（で）体操〜カラダ・コンディショニング（4回コース）」の第2金曜日クラスがスタートしました。前半は、頭の体操から始まり、手、足を使い、後出しジャンケンや足出しジャンケンなどをし、体をストレッチしました。そして、軽快な音楽を掛けながらリズムに合わせてエアロビクスをして頂き、後半は、ヨガマットなどを使い、足の指全体を使ったコンディショニング（身体の調整）をし、身体全体を温めて、血行も良くなり汗を流し、皆さん筋力アップに取り組まれました。次回も楽しみと喜ばれていました。

＊入門編
はじめてのらくらくスマートフォン　基本的な操作を体験
日　時：令和元年１１月７日（木）、８日（金）２日間
　　　　午前１０時〜１１時頃
場　所：高井田老人センター　会議室１
定　員：２０名（先着順）
申込期間：令和元年１０月２５日（金）午前９時より開始

＊応用編
スマートフォンの便利さ楽しさ有効活用を体験
日　時：令和元年１１月２２日（金）、２９日（金）２日間
　　　　午前１０時〜１１時頃
場　所：高井田老人センター　会議室１
定　員：２０名（先着順）
申込期間：令和元年１１月１１日（月）９時より開始

　＊詳しくは下のチラシをご覧ください　↓↓

令和元年１０月３日（木）に「健トレ！講座 〜健幸トレーニング〜」３回コースが始まりました。第１回目は、ストレッチから始まり、下半身から上半身の筋力トレーニングを行いました。自宅でも継続して行える内容をトレーナーの先生より教わり、健康維持・介護予防のための筋トレの楽しさを感じていただけたと思います。

街中でＡＥＤを目にすることが多くなりましたね。
ＡＥＤの使い方を学んでいれば、いざという時に周囲の方々と協力することができると思います。是非、お友達を誘い合って講習会に参加して下さいね。

日　　時：令和元年１０月３１日（木）
　　　　　午後１時３０分〜２時３０分
場　　所：高井田老人センター大広間
定　　員：３０名（先着順）
申込期間：令和元年１０月１日（火）午前９時より

詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

日　　時：令和元年１０月２９日　
午前１０時３０分〜１１時３０分

場　　所：高井田老人センター 大広間

　◎申込み不要です。参加費無料です。

　 文化の秋！　落語の醍醐味を味わいましよう。

　詳しくは、下のチラシをご覧になってください。
　沢山の参加をお待ちしております。↓↓

令和元年９月１９日（木）より「楽らくトライ体操３回コース」がスタートしました。楽らくトライ体操は、東大阪市が推奨する介護予防体操で、楽らくトライ体操推進員による普及活動も行われています。高井田老人センターでは、その推進員が中心となった介護予防ボランティアグループ「ハミング」による講座を定期的に開催しています。より効果的に体操をしていただけるよう、ハミングの皆さんが要点を説明しながら、実践していただきました。また、転倒予防体操「３６５歩のマーチ」では、音楽に合わせて、椅子に座って手を振り、足踏みをしながら、足腰のトレーニングを行いました。皆さん口ずさみながら、汗をかいて一生懸命取り組まれていました。最後は、全員で楽しめるレクリエーションや脳トレを行い、皆さん笑顔で参加されていました。また次回も楽しみですね！

令和元年９月１３日（金）午後２：００〜３：００に、当センター大広間にて、プロのインストラクター２名による椅子に座って出来るエアロビックス、自宅でも出来る筋力トレーニングを開催いたしました。
　前半は、ジャンケンで頭の体操をし、女性のインストラクターによるリズミカルな音楽に合わせて、手足を動かしながらエアロビックス体操を行いました。手と足を使った動きに、皆さん悪戦苦闘されながら汗を流して頑張って運動されました。後半は、男性のインストラクターによる階段の上り下り、段差で転倒を防ぐ、つま先などの筋力トレーニングや肩こり予防等に効く、背中にある肩甲骨を動かす運動など、筋力アップして頂きました。自由参加の講座でしたが、沢山の方に参加して頂き喜んで頂けて良かったです。

高井田老人センター初の試みとして、令和元年９月５日（木）午後１時３０分〜３時　当センター大広間にて、３組の出演者をお招きし「お楽しみ♪こんさ〜と」を開催しました。

１組目は、『スマイル高橋さん』歌声にあわせて、高橋さんの知人の方がフラダンスを踊って下さり、ハワイアンムードに癒されました。
２組目は、『オカリナ・アンサンブル・カトレア』素朴で温かい音楽と色んな音域のオカリナを駆使し、力強い音楽を奏でて下さいました。
３組目は、ボランティアバンド『「夢学らいぶ」一座（読み：むがくらいぶいちざ）』「高齢者を元気にする」をモットーとし、初めから参加者の心をつかみ、参加者と一緒になり、手足を使った振付を用いて歌を盛り上げました。
最後は、出演者全員と参加者一同が、大合唱。窓の外は、急な悪天候に見まわれ雷の音や稲光がしましたが、皆さん全く気付かない程の大合唱に会場は大盛り上がり。
コンサートは、大盛況のうちに終了しました。終了後、大雨警報のため館内で待機される方も大勢いらっしゃいましたが、夕方、空には大きな虹が架かっていました。

日時：令和元年９月２７日（金）午後２時〜２時４５分
場所：高井田老人センター　大広間

◎リズミカルな音楽に合わせてエアロビクス！
◎ヨガマットを使ってストレッチ体操！
　（※ヨガマットか大きめのバスタオルをご持参下さい。）
◎参加費無料！申込不要！

皆さんで楽しく汗をかいてアンチエイジング。
詳しくは下のチラシをご覧ください！お待ちしております(^-^)♪

日時：令和元年９月１３日（金）午後２時〜３時
場所：高井田老人センター　大広間

プロのインストラクターによる椅子に座ってできるエアロビクス、
自宅でもできる筋力トレーニングなどを行います！
申し込み不要で、自由に参加いただけます。
もちろん、参加費は無料です！
詳しくは下のチラシをご覧ください！沢山のご参加お待ちしております☆

「お楽しみ♪こんさ〜と」

◎入場無料！
◎申込不要！
みなさまお誘い合わせの上、
ぜひご来場ください。

日　時：令和元年９月５日（木）
　　　　午後１時３０分〜３時頃
場　所：高井田老人センター大広間
出演者：「夢楽らいぶ」一座、スマイル高橋さん
　　　　オカリナ・アンサブル・カトレア
主　催：東大阪市立高井田老人センター

※詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

令和元年８月２１日（水）午後２時〜３時３０分まで当センター大広間にて「遊びが育てる世代間交流会 〜縁日ゲームで楽しもう！〜」を開催しました！高井田老人センター初の試みとして、様々な手作り縁日ゲーム、ボランティア「かざ車」の会さんによる工作おもちゃブース、スタンプラリーなどを用意し、老人センター利用者さんや小学生以下のお子さん、その保護者の方を交えて世代を越えて交流しながら楽しんでいただきました！
縁日ゲームや、手づくりおもちゃの数々に子どもたちは大はしゃぎ！ボランティアの皆様にもご協力いただき、ゲーム屋さん役をしていただきました。遊びを通して子どもから大人まで一緒に楽しめた夏の素敵な思い出になりました。また来年、皆さんにお会いできることを楽しみにしております(^▽^)☆

令和元年８月２９日（月）当センター大広間にて「バンパー交流会」を開催しました！トーナメント形式でシングルス戦を行い、優勝を目指して皆さん大奮闘！日頃から腕を磨いてこられた皆さんのテクニックによる攻防戦で、素晴らしい試合の数々を見せていただきました。優勝者、準優勝者、第３位の方には賞状と、記念品が授与されました。後半はペアになりダブルス戦にて参加者同士で交流しながら試合を行いました。参加者の皆様、審判委員の皆様、ありがとうございました！来年度も楽しみですね♪

令和元年８月７日（水）の「みんなの体操ひろば」は、高井田老人センターにて活動している新舞踊クラブの皆さんによる演目披露でした。新舞踊クラブは毎月第１・第３金曜日の午後１時３０分〜３時で活動しており、今回は日頃の活動の成果を参加者の方の前で披露していただきました。お化粧と色鮮やかな着物を纏い、美しくも時に切ない舞に参加者からは大きな拍手が！！緊張された様子の方もいらっしゃいましたが、舞台に立つと堂々とした立ち回りで、観る者を惹きつけます。最後は新舞踊クラブと参加者全員で河内音頭を踊り、大盛況のうちに終了しました。
※「みんなの体操ひろば」は毎月第１・第３水曜日 午後１時３０分〜３時で開催しており、申し込み不要の自由参加にてご利用できます。ぜひ皆様お誘いあわせの上、ご参加下さい！

令和元年８月５日（月）・６日（火）に当センター大広間にて「手づくりポリマー教室 〜アニマル柄のネックレス〜」を開催しました。今回は、欧米発のポリマークレイという塩化ビニール樹脂の特殊な粘土を使って、２日間でヒョウ柄模様のネックレスを作りました。１日目は粘土から形作りと色付けをしました。それを先生が持ち帰りオーブンで焼くことで、半永久的に保存できるよう固まります。２日目は、ビーズやチェーンを通し装飾を施し、出来上がりです！早速、身に着けておられる参加者の方もいらっしゃいました。皆さんとても満足のいく仕上がりになったようでした（＾＾）

令和元年８月２日（金）午後１時３０分〜３時まで当センター大広間にて、「終活に関する教室（セミナー）」を開催しました。金融広報アドバイザーの森島 憲治 先生を講師としてお招きし、人生の後半を明るく楽しく生きるためのラストプラニングや、エンディングノートの作り方などを学びました。最後は参加した下さった方より先生に質問するなど、全員で学んだことや疑問点を共有できた講座となりました。

令和元年７月３１日（水）午後２時〜３時まで当センター大広間にて、八尾徳洲会総合病院の先生を講師にお招きし、学びの講座「骨折を防ぐコツ！〜家で転倒しないために〜」を開催しました。今回は、転倒を未然に防ぐための環境整備や、日頃からのトレーニング方法などを、理学療法士の服部 玄徳（はっとり げんとく）先生から教わりました。６０歳を過ぎても筋力アップは可能であることから、自宅でもできるトレーニングも参加者全員で実践しました。

令和元年７月２６日（金）・３０日（火）午後１時３０分〜３時の２日間、レクリエーションを学びボランティアを養成する「レクリエーション・ボランティア講座」を開催しました。東大阪レクリエーション研究会の宮田良一先生を講師にお招きし、様々なレクリエーションを楽しみながら実際に体験することで、今後の皆さんのボランティア活動に活かしていただくことを目的に、今回は前半後半の２日間にわたり学んでいただきました。また、皆さんがこの講座をもってボランティア活動に参加していただけるよう、高井田老人センターで活動しているボランティアグループより活動内容をご紹介させていただきました。

毎月第１・第３水曜日の午後１時３０分から３時まで、高井田老人センターにて開催している「みんなの体操ひろば」。介護予防ボランティアグループ「サボテン」の皆さんがお世話役となり、毎回レクリエーションの内容を変えてお送りしています。高井田老人センター利用者証カードがあれば申込み不要でどなたでも参加いただけます！７月１７日（水曜日）は、森さんによる「マジックショー」を披露していただきました。趣味でされているという森さんですが、次から次に色とりどりで様々なマジックが飛び出し、会場は大盛り上がりでした！素敵でクールなマジックをありがとうございました！！最後はこの季節にピッタリの河内音頭を踊りました。
※８月は第１、１月は第３のみ開催です。

令和元年７月１１日（木）午後１時〜１時４５分、当センター大広間にて「健幸(けんこう)運動教室」の１回目を開催しました。来年３月までの全９回コースとなっているこの教室。今回たくさんのお申込みをいただき、本当にありがとうございました。４５分間、さまざまな体操やトレーニングを施すことで基礎代謝が上がり、気持ちいい汗をかきながら皆さん熱心に取り組まれていました。講師インストラクターは、若干２０代のフレッシュで元気な帆山さんが担当して下さっており、高井田老人センターに新しい風を吹き込む体操教室が誕生しました！

「遊びが育てる世代間交流会
　　　〜縁日ゲームで楽しもう！〜」

日　時：令和元年８月２１日（水）
　　　　午後２時〜３時３０分
場　所：高井田老人センター大広間
対　象：①高井田老人センター利用者
　　　　　及び市内在住６０歳以上の方
　　　　②小学生以下（親子で参加歓迎です）
定　員：８０名（先着順）
申込期間：８月１日（木）〜８月１９日（月）

※詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

令和元年７月４日（木）午後１時３０分〜３時まで、当センター大広間にて「手づくり作品教室」を開催しました。今回は、布でできたチューリップを写真立てに飾り、可愛らしいインテリアを作りました。色鮮やかで、それぞれの個性が光る作品に仕上がり、皆さんとても満足そうなご様子でした。来年には「ひな人形作り」の開催も発表され、次回の「手づくり作品教室」も今からとても楽しみです♪(^^)

「手づくりポリマー教室〜アニマル柄のネックレス〜」

日　時：令和元年８月５日（月）・８月６日（火）
　　　　午後１時３０分〜３時３０分
場　所：高井田老人センター大広間
講　師：川西　直子　先生
参加費：８００円　※当日徴収します。
持ち物：筆記用具、ポケットティッシュ、ミニラップ
対象者：東大阪市内在住６０歳以上の方
定　員：１５名（先着順）
申込期間：令和元年７月１６日（火）午前９時より

※詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

皆さんで様々なレクリエーションを楽しく学び、ボランティア活動に参加してみませんか？「これからボランティアを始めてみたい！」「レクリエーションに興味がある！」「今後のボランティア活動に生かしたい！」そんな方におすすめの養成講座です。
皆さんのご参加お待ちしております！一緒にレクリエーションで盛り上がりましょう！

「レクリエーション★ボランティア講座」

日　時：令和元年７月２６日（金）・７月３０日（火）
　　　　午後１時３０分〜３時
場　所：高井田老人センター大広間
講　師：宮田　良一　先生（東大阪レクリエーション研究会）
対象者：東大阪市内在住６０歳以上ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ活動に意欲のある方
定　員：３０名（先着順）
申込期間：令和元年7月3日(水)午前9時〜7月22日(月)午後5時

※詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

毎月第１水曜日・第３水曜日の午後１時３０分〜３時で開催している「みんなの体操ひろば」。皆さんに楽しんでいただけるよう毎回レクリエーションの内容を変えてお送りしています。今回は「歌体操」でした。「歌体操」グループのリーダーの皆さんをお招きし、全員で耳に馴染みのある歌を歌ったり、輪になって振り付けに合わせて歌いながら踊ったりして大変盛り上がりました。「みんなの体操ひろば」は高井田老人センターの利用者証をお持ちの方は誰でも自由にご参加いただけます！※利用者証の作成については窓口までお問合せ下さい。

東大阪の歴史や文化を学び、健康志向を高め合うため活動している「シニアまちあるき案内人」。令和元年６月１７日（月）に今年度２回目の活動を行いました。今回は、河内永和から河内小阪までを歩き、鴨高田神社、長栄寺、大阪商業大学商業史博物館などを見学しました。今回は１期生メンバーが、今年度新たに加入された２期生の前で実際にガイドをしたり、博物館では職員の方に東大阪市の商業史をご説明いただきました。天候にも恵まれ、まちあるき日和の中、皆さん楽しんで参加されていました。

令和元年６月１３日（木）午後１時より当センター大広間にて「体験教室〜健幸(けんこう)を手に入れよう！〜」を開催しました。プロのインストラクターによる座ったまま行える筋力トレーニングとストレッチをメインに、皆さんの幸せな健康生活＝”健幸”をテーマに４５分間プログラムでお送りした今教室。今回は「体験」という形で参加自由で開催したところ、４５名の方にご参加いただきました！男性参加者も何名かご参加いただき、皆さんで元気な掛け声とともに、様々な筋トレを行いました！この体験教室を踏まえ、７月より来年３月まで月１回９回コースの講座開催が決定いたしました！
※詳しくは↓チラシをご覧ください☆

令和元年５月９日（木）午前１０時より「気功体操（前半）」が始まり、本日が今年度２回目の開催となりました。全５回コースで行われる今教室ですが、呼吸に合わせてゆっくりと動き、自身の”気”を感じながら行う体操で、例年とても人気のある講座となっています。今回もたくさんのお申込みをいただきました！また今年度秋頃から（後半）を開催する予定ですので、今回参加できなかった方、これから参加してみたい方は、是非お申込み下さい(^^)

令和元年５月２９日（水）午後２時より、当センター大広間にて「三老人センター交流事業」を開催しました。高井田老人センター、五条老人センター、角田総合老人センターの３つの老人センターの参加者で、今回は「健幸(けんこう)運動教室」として、頭の体操、音楽に合わせた有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ等を行いました。初の試みとして、男性・女性に分かれて、それぞれ少し内容を変えてお送りしました。高井田老人センターでは、これまでになかったタイプの新しい体操としてフレッシュなインストラクターの先生をお迎えし、パワフルで元気な教室となりました！

令和元年５月２９日（水）東大阪市内でも発生している特殊詐欺被害について布施警察署員の方より啓発を行っていただきました。近年では、公的機関を名乗った還付金詐欺が増加しており、今年に入って東大阪市内でも実際、詐欺被害に遭われた方がいるとのことでした。絶対に騙されないためにも、日頃から気を付ける意識が大切ですね。

令和元年５月２４日（金）より当センターにて「女性の貯筋体操(前半)」第１回目が開催されました。今回より全５回にわたって開催されるこの教室は、参加者は全員女性で、ストレッチから始まり、ゆっくりと身体をほぐし、筋肉を貯めていく体操を行います。筋肉を貯めるため、「貯”筋”体操」という名前が付いているんです。９月の最終回には、参加者の皆さんの身体に何か変化が？！楽しみですね！

令和元年５月２３日（木）午後１時３０分より当センター大広間にて、「楽らくトライ体操」３回コースが始まりました！「楽らくトライ体操」とは、東大阪市が推奨する、皆さんが耳に馴染みのある音楽に乗せて楽しく身体を動かす介護予防体操です。高井田老人センターでは介護予防ボランティアグループ「ハミング」さんによる指導のもと、様々な脳トレやレクリエーションを織り交ぜながら、楽しく参加していただける教室を目指し、開催しています。体操の効果をよりアップさせるために、ハミングさんが丁寧にポイントや注意点を教えて下さっています。

日時：令和元年６月１３日（木）午後１時〜１時４５分（45分間)
場所：高井田老人センター　大広間

プロのインストラクターによる椅子に座ったままできる体操と
簡単な筋力トレーニングが体験できます！
申し込み不要で、自由に参加いただけます。
もちろん、参加費は無料です！
詳しくは下のチラシをご覧ください！沢山のご参加お待ちしております☆

令和元年５月２０日（月）午前９時より「シニアまちあるき案内人ボランティア」の活動の一環として近鉄長瀬駅から近鉄弥刀駅までを歩き、建造物を見学し、東大阪の歴史や文化を学びました。今年４月のボランティア養成講座を修了された皆さんを２期生としてお迎えし、さらに人数が増え賑やかになった「シニアまちあるき案内人」。これから毎月、定例で活動を行っていきます！秋頃には、一般参加者を募って「まちあるき」を開催予定で、その際には案内人がガイド役を務めます！お楽しみに(^^)
※写真は「彌刀(みと)神社」「御剱(みつるぎ)神社」見学の様子

高井田老人センターでは、毎月第１・第３水曜日の午後１時３０分〜３時まで「みんなの体操ひろば」を開催しています。ＤＶＤによる体操や、毎回レクリエーションの内容を変えて、参加された皆さんと大いに盛り上がっています。お世話役の介護予防ボランティアグループ「サボテン」の皆さんが楽しんで参加できるレクリエーションを考えて下さっています。高井田老人センター利用者証をお作りいただくと誰でも参加していただけます。申込みは要りませんので、是非お誘いあわせの上、ご参加ください♪
※写真は、「メロディうんどう」と「風船遊び」の様子

令和元年５月１０日（金）より筋肉をゆっくりほぐし、１年かけて筋肉を貯めていく「男性の貯筋体操」が開始しました。インストラクターのロビンソン・クミ先生をお招きし、参加者は全員男性で来年３月まで月１回行われます。皆さんの身体がどのように変化していくか、今から楽しみですね！

平成３１年４月９日（火）東大阪市安全安心なまちづくり週間に伴う啓発事業として、「特殊詐欺被害防止教室」を開催しました。毎年４月８日から１４日までを「東大阪市安全安心なまちづくり週間」と定め、犯罪の発生を未然に防止し、安全に安心して暮らせることができることを目的に、啓発活動の一環として例年開催しています。今回は、東大阪市危機管理室の福永さん、布施警察防犯係の奥さんをお招きし、講話とＤＶＤによる防犯指導を行っていただきました。被害者の約８割が６５歳以上の高齢者という、特殊詐欺被害。まさに今、身近で起こっている被害を再認識し、日頃からの心がけが大切です。

平成３１年４月１日より、東大阪の歴史や文化を学ぶ「シニアまちあるき案内人」ボランティア養成講座がスタートしました。元東大阪市教育委員会文化財課の勝田先生をお招きし、４月の毎月曜日４回コースにて、今後「まちあるき案内人」として活動するため皆さんで学び、交流します。「まちあるき」開催時には、案内人の皆さんがガイド役として活動されます。

平成３１年２月２０日（水）・２１日（木）の２日間にわたり、第３３回「クラブ活動発表会」作品展示を開催させていただきました。１０クラブと６同好会より１年間を通して制作した作品を展示し、多くの来場の方にご覧になっていただきました。また、福祉作業所による販売ブースや、茶道クラブによるお茶席、看護師・コミュニティーソーシャルワーカーによる相談ブースなど、様々なコーナーを設け、たくさんの方の協力のもと大盛況な２日間となりました。皆さんどうもありがとうございました！これからも高井田老人センターを盛り上げていきましょう！よろしくお願いします！！

平成３１年２月１５日（金）午前９時３０分より当センター大広間にて第３３回「クラブ活動発表会」舞台発表を開催しました！７つのクラブから１年間を通して活動してきたクラブ会員の皆さんによる演目を発表していただき、大いに盛り上がりました。ご来場された皆さん、参加されたクラブ会員の皆さん、ありがとうございました！

平成３１年２月７日（木）午前１０時より当センター大広間にて「世代間交流会」を開催しました！豆玩舎ＺＵＮＺＯ（読み：おまけやズンゾ）の皆さんを講師にお招きし、高井田老人センターの利用者さんと、長栄幼稚園の園児たちで交流しながら、サブローごまを作りました。また、山本さんによる紙芝居では、面白おかしい昔話に園児たちは興味津々。最後は園児たちから利用者さんへ歌と手作りのプレゼントを贈り、温かい気持ちに包まれた交流会になりました。

平成３１年１月２９日（火）午前１０時より高井田老人センター・五条老人センター・角田総合老人センターの利用者に参加していただく三老人センター交流事業を開催しました。今回は、健康運動指導士の先生をお招きし、「楽々筋力アップ教室〜脱ロコモティブシンドローム〜」という内容でお送りしました。前半は座学、後半で実技という形で、自宅でも継続して行えるトレーニングやエクササイズを教えていただきました。

◎舞台発表・・・・・・２月１５日（金）
◎作品展示・・・・・・２月２０日（水）・２１日（木）
◎お茶席コーナー・・・２月２１日（木）
◎健康相談コーナー・・・２月２０日（水）
◎福祉なんでも相談コーナー・・・ ２月２１日（木）
◎販売コーナー・・・２月２０日（水)・２１日（木）

※詳細はチラシをご覧ください。
※申込不要です。
※お茶席コーナーはお一人様一回限りで、当日整理券をお渡しします。
※ご近所の方お誘い合わせの上、多数のご来館をお待ちしています。

平成３０年１２月６日（木）午後２時より当センター大広間にて、睡眠についての医療講座「いびきと隠れ脳梗塞 〜前触れサインを見逃すな〜」を開催しました。今回は、八尾徳洲会総合病院から睡眠健康指導士の先生をお招きし、いびきに潜む脳梗塞の危険性と、予防のための対策を教えていただきました。また、脳梗塞にならないための食事や運動、適切な水分摂取量から日々の生活に役立てていただけるポイントを学びました。最後は質問コーナーを設け、参加された皆さんの疑問を先生に直接おうかがいすることが出来ました。これからも高井田老人センターでは生活に役立つ様々な「学びの講座」を開催していきますので、皆様のご参加お待ちしております！

平成３０年１１月２９日（木）午後１時３０分より当センター大広間にて布施警察署・交通課の方を講師にお招きし、「自転車や徒歩のための交通安全マナー講座」を開催しました。近年多発している自転車での交通事故。高齢の方が亡くなるケースも増加していることから、普段から心がけるポイントや、自分の身はもちろん、相手側への配慮も持って交通ルールを守る意識の大切さを皆さんで学ぶことができました。また夜間、自動車に自分の存在を示し交通事故を防ぐための反射シールを配布し、靴に貼っていただきました。

平成３０年１１月１日（木）午後１時３０分より当センター大広間にて今年度２回目となる「手づくり作品教室」を開催しました。今回は季節に合わせて、これからやってくるクリスマスに向けて壁に掛けて飾れる可愛いクリスマスツリーを作りました。布や綿を使ってツリーの立体感を出し、毛糸やスパンコールなどで飾り付けを施すと、素敵なオーナメントが完成！一足早くクリスマスを感じられる教室になりました。

平成30年10月29日（月曜日）午前9時より、東大阪市を歩きながら歴史や文化をご紹介する「まちあるき」を開催しました。今回は近鉄布施駅に集合し、布施戎神社・都留彌神社・延命寺・樟蔭学園（田辺聖子文学館）など西地域を中心に、シニアまちあるき案内人の皆さんに案内していただきました。天候も良く、参加された皆さんも熱心に説明を聞き、時折質問もされていました。参加者の方で「普段何気なく歩いてる道に、こんな歴史があることを知り、大変勉強になった。」とおっしゃっていました。

平成30年9月21日（金曜日）午前10時より、西保健センターの栄養士さんを講師としてお招きし、「カラダにいい食べ方講座」を開催しました。普段の生活に欠かせない食事。栄養が偏らないように意識していても、そこには思わぬ落とし穴が潜んでいたりするものです。今回は、食品サンプルと、そこに含まれる塩分量を分かりやすく見せていただいたり、クイズ形式で参加者の方にも考えてもらいながら、今後の食事に役立てていただける情報をたっぷり教えていただきました。最後は参加者全員で体組成計測定を行い、自身のお身体の状態を数字やデータから見ていただきました。これからも楽しく勉強していただける「学びの講座」を企画していきますので、ご参加お待ちしてます！

平成30年9月19日（水曜日）当センター大広間にて、ボランティアグループ「すずらん」さんによる「お楽しみ会」を開催し、大いに盛り上がりました！前回が大好評だったため多くのリクエストにお応えし、高井田老人センターに再び「すずらん」さんが来てくださいました。歌や踊りなど、バリエーション豊かなプログラム内容で、昭和の名曲から、お手製の衣装によるコミカルなダンス、買い物ブギなど参加者を巻き込んで大盛況に終わりました！

平成30年8月8日（水）当センター大広間にて「バンパー交流会」を開催し、大いに盛り上がりました！日々、腕を磨いてきたバンパー愛好家の皆さん14名が参加し、トーナメント形式で試合を行いました。バンパーとは、正式には「バンパープール」というゲームで、テーブル上にある独特の数個の障害クッションを活用しながら、5つの持ち玉を相手側にある自ホールに相手より先に入れるかを競う知的なゲームです。テーブルはビリヤードのようですが、ルールは異なる国際的なゲームなんです。激しい攻防戦を制した優勝者、準優勝者、第3位の方には賞状を授与させていただきました！いつもと違った緊張感だけでなく、和気あいあいとしたムードでシングル戦・ダブル戦の全16試合をとり行いました！

平成30年6月9日（土）午前10時より当センターにて「呼吸リハビリテーション　ノルディックウォーキング講習」を行いました。2本のポールを使って歩くため全身への負担も少なく、健康・ダイエット等に効果があるため、今世界中で話題になっているフィットネスが「ノルディックウォーキング」です！今回は、大阪赤十字病院・呼吸器内科の吉村先生をお招きし、呼吸療法と効果的な運動療法について講義をいただきました。呼吸法の改善により、在宅酸素の患者がボンベなしでの生活が可能になったという症例もあるそうです。講義の後は、ウォーキングに使うポールを個々の背丈に調整し、準備運動と使い方を教わり、近所周辺を実際に歩いて体験してみました。「実際にしてみて凄く良かったので、購入しようと思う。」と体験された方からのお声もあり、普段の生活にも役立てていただけるとても有意義な講習となりました。

平成30年6月7日（木）午後1時30分より当センター大広間にて「手づくり作品教室」を開催しました。今回は、ピエロ人形の作り方を講師の先生に教わりました。針と糸を使って、水玉とハート模様の洋服と帽子を縫っていきます。緻密な作業に皆さん大変集中して取り組まれていました！洋服の中におじゃみを入れることで、ふっくらと可愛らしく、手触りのよい質感になり、ポンポンとスパンコールで飾りをつけて、出来上がりです！皆さん、ご自身のピエロ人形の仕上がりに、とても満足そうにされていました。最後に、参加された方へ先生より嬉しいプレゼントもあったりと、温かい雰囲気に包まれた手づくり作品教室になりました。

平成30年5月25日（金）午前10時45分より当センター大広間にてインストラクターのロビ先生による「女性の貯筋体操」第1回目を開催しました！「男性の貯筋体操」と同じく1年を通して毎月開催され、ストレッチや筋力トレーニングから筋肉を貯めていきます。床にマットを敷いて、思い切り身体を伸ばしながら筋肉をほぐしていくため、日頃使っていない筋肉に刺激を与えます。参加された方から「今日はとても気分が良い。毎月頑張ってみます。」という嬉しいお言葉も聞けて、10回コースを終えた皆さんの成長が今から楽しみです！

平成30年5月24日（木）午後1時30分より当センター大広間にて「楽らくトライ体操」教室を開催しました！5月、6月、7月と毎月3回コースで開催し、ボランティアグループ「ハミング」さんの解説のもと、楽らくトライ体操のポイントを押さえながら皆さんに実践していただきました！筋がきちんと伸びているか？足の方向は前を向いているか？など、ひとつひとつの動作をより効果的に感じてもらえるように、皆さんで確認しながら行いました。参加された方からは、「身体がほぐれて楽になった気がする！」と早速効果を感じておられました。

平成30年5月11日（金）午前10時45分〜午後12時まで当センター大広間にて男性の貯筋体操　第1回目が行われました！1年間を通して全10回コースで行われる当教室。ストレッチから身体全体の筋肉をゆっくりとほぐしていき、トレーニングを施すことで筋肉を貯めていくため、貯"筋"体操なのです。インストラクターのロビ先生ご指導の下、日々の生活のために、健康な身体を維持するために、皆さん気合いを入れて取り組んでおります！
「みんなで伸ばそう　健康寿命。使えばなくなる　お金の貯金。使って貯めよう　筋肉貯金。」

平成30年5月10日（木）午前10時より当センター大広間にて気功体操教室の第1回目が行われました！毎月1回、来年の3月まで1年間を通しての全10回コースとなっており、今回たくさんのご応募をいただきました。呼吸を整えながら、自らの気を感じ取り、ゆっくりと体を動かしていきます。皆さんとても集中して熱心に取り組んでおられ、休憩の合間に先生に質問に来られる生徒さんも大勢いらっしゃいました。